山药大米粥的功效是什么

山药大米粥具有健脾养胃、补肾、润肺等功效。

山药大米粥是一道药膳，主要原料为山药和大米。山药具有健脾养胃、补肾、润肺、生津益肺的功效，大米中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，可以为身体补充营养。山药大米粥可以健脾养胃，对于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等症状有一定的缓解作用。还可以补肾，对于男性阳痿、早泄、遗精等症状有一定的缓解作用。此外，大米中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，具有润肺止咳的功效。

需要注意的是，不宜过量食用山药大米粥，以免加重胃肠道负担，导致腹胀、腹痛、腹泻等症状。此外，感冒发热、身体有湿热、积滞、肠胃积滞的人不宜食用山药大米粥，以免病情加重。

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