养生总是不知道先干嘛后干嘛

养生总是不知道先干嘛后干嘛一般是指养生保健时不知道该先进行哪些保健项目，之后再进行哪些保健项目。养生保健时一般不知道该先进行哪些保健项目，之后再进行哪些保健项目。养生保健是中医的一种说法，是一种理念和方式，是指通过各种方法对身体进行调理和保健，以增强体质、预防疾病、康复等。养生保健的方法包括日常生活调理、饮食调理、精神调理、运动调理等。

1、日常生活调理

日常生活调理是指不熬夜，尽量在晚上11点前入睡，早上6点起床，保持规律的作息。

2、饮食调理

饮食调理是指饮食要规律，饮食要清淡，少油少盐，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜、西红柿等，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤肉等。

3、精神调理

精神调理是指要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑、悲伤等不良情绪，以免损害身体健康。

4、运动调理

运动调理是指平时可以适当进行户外运动，如慢跑、游泳、散步等，可以促进身体血液循环，增强体质，对身体有一定的好处。

5、精神调理

精神调理是指要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑、悲伤等不良情绪，以免损害身体健康。

养生保健是一种理念和方式，是一种自然、健康的方法，最重要的是要遵循自然、阴阳平衡的理念，采用先进的养生方法，从根本上提高人体的健康水平。如果在养生保健时不知道先干什么后干什么，之后再进行哪些保健项目，可能会影响养生保健的效果。