吃哪种水果对皮肤好

通常情况下，吃富含维生素C、维生素E的水果对皮肤比较好，如苹果、猕猴桃、橙子、葡萄、西瓜等。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、果胶、有机酸、糖分等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。

2、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、钾、钙等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。

3、橙子

橙子中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。

4、葡萄

葡萄中含有丰富的维生素C、维生素E、葡萄糖、氨基酸、维生素B1、烟酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。

5、西瓜

西瓜中含有丰富的维生素、葡萄糖、氨基酸、蛋白质、苹果酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。

日常生活中，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有利于补充身体所需要的营养物质。如果患者出现皮肤干燥、长痘等情况，建议及时就医治疗。

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