睡眠不好刮痧刮哪个部位好

睡眠不好一般刮痧刮百会穴、神庭穴、风池穴比较好。

1、百会穴

百会穴位于头部前发际正中直上5寸，具有醒脑安神、升阳固脱的作用，适当刮痧能够改善睡眠质量。

2、神庭穴

神庭穴位于头部前发际正中直上0.5寸，具有醒脑安神、清利头目的功效，可以用于缓解头痛、眩晕、失眠等症状。

3、风池穴

风池穴位于头部后枕骨下，具有醒脑安神、清利头目的功效，临床上主要用于治疗头痛、眩晕、失眠等症状。

除此之外，还可以刮风府穴、太阳穴等，但要注意刮痧时间和力度，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。