3岁以下儿童不能吃什么零食

不存在3岁以下儿童不能吃什么零食的说法。3岁以下儿童可以适当吃些水果类的零食，但要避免吃油炸类、膨化类、糖分高的零食。

1、油炸类

油炸类零食比较常见的有炸鸡、炸薯条等，油炸类食物里面含有大量脂肪和热量，吃了以后容易导致儿童出现肥胖的情况，不利于身体健康。

2、膨化类

膨化类零食主要是由谷物制作而成，比如肯德基、麦当劳、肯德基等，这些食物在制作的过程中会添加各种添加剂和盐分，使食物变得酥脆，增加了儿童的胃肠负担。

3、糖分高

糖分高的零食主要有糖果、巧克力蛋糕等，因为糖分含量比较高，不利于儿童的身体健康，吃了以后还可能会导致血糖升高。

除此之外，还不建议吃高盐类的零食，比如薯片、薯条等。家长可以给儿童适当吃些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，以及含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于儿童的生长发育。

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