刮痧的好处和坏处

【概述】

刮痧的好处是可以促进新陈代谢、疏通经络、提高免疫力等。

如果长期刮痧，或进行刮痧的频率过高，可能会造成皮外组织损伤，甚至会给某些特定疾病的人群增加身体负担，加重病情。

【好处】

促进新陈代谢：排毒解毒，调节脏腑，促进循环。通过局部刺激加强皮毛的直接呼吸和排泄作用，加强血液淋巴的循环，促进新陈代谢。

疏通筋络：对人体的体表皮肤进行刺激，舒经活络，活血化瘀。例如颈椎病、肩周炎、腰背痛等疾病，主要是因为人体的关节囊、韧带、筋膜受损伤时，肌肉会出现疼痛的症状。刮痧能够舒筋通络，解除肌紧张，缓解疼痛。在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于身体不适的恢复。

提高免疫力：刮痧可以直接通过刺激相关穴位，激活脏腑潜在的优势机能，使机体气血旺盛。

【坏处】

过度进行刮痧可能会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧还会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染。

对于某些有血液疾病的人群，或者是有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿的人，刮痧会引起皮下充血、促进血液循环，从而会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。