孕妇贫血吃什么东西补血最快

临床上没有孕妇贫血吃什么东西补血最快的说法，一般可以通过适量食用黑米、瘦肉或南瓜等食物进行改善。

1、黑米：

黑米具有活血暖胃、清肝润肠、润骨养精的功效。对夜盲症、贫血、腰膝酸软等疗效较好。长期服用可以延年益寿，孕妇适量食用可以起到补血的作用。

2、瘦肉：

瘦肉和动物肝脏的铁含量高，容易被人体吸收利用。孕妇经常吃动物肝脏，比吃枣更有效。

3、南瓜：

南瓜富含植物蛋白、胡萝卜素和维生素，如果能坚持服用，可以有效改善贫血，可以直接选择炒菜或者煮南瓜汤来改善贫血。贫血孕妇要注意改善生活方式，可以少量多餐，因为贫血容易导致头晕、心慌。如果不及时进食，可能会晕倒。