女性贫血吃什么好

女性贫血一般吃胡萝卜、龙眼肉、鸡蛋、胡萝卜干等比较好。

1、胡萝卜：

含有高含量的维生素B、维生素C和胡萝卜素，对丰富人体的血液有极大的帮助。

2、龙眼肉：

富含铁，还含有维生素A、维生素B、葡萄糖、蔗糖等。能补血，治疗健忘、心悸、神经衰弱、失眠。

3、鸡蛋：

取两个鸡蛋，将蛋黄打散放入水中煮沸。先加一点盐，蛋黄就熟了。一天吃两次补充铁，适合缺铁性贫血。

4、胡萝卜干：

含有极其丰富的维生素B，铁含量也很高。含量超过除黄花菜以外的所有食物，对补血很有帮助。建议平时适当进行户外锻炼和运动，可以促进全身血液循环。