治疗打呼噜的方法

打鼾有物理疗法、手术疗法和其他治疗方法。

打鼾的常见原因主要有上气道解剖异常、上呼吸道扩张肌张力异常、全身因素等。

1、上气道解剖异常。

解剖是打鼾的常见原因，主要包括鼻腔狭窄，如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺样体肥大、鼻咽部狭窄或闭锁等。口腔和喉部狭窄，如悬雍垂肥大、舌根肥大、会厌软组织塌陷等。

2、上呼吸道扩张肌张力异常。

说明患者咽部肌张力降低，仰卧位容易引起咽壁塌陷，造成气道阻塞，打鼾。

3、系统性因素。

当患者处于妊娠期、糖尿病、肥胖、甲状腺功能减退时，打鼾的概率会增加。治疗方法如下：

1、物理治疗。

当患者出现打鼾症状并伴有轻度口干、记忆力减退、嗜睡等临床症状，或心脑血管疾病、老年病等手术禁忌证时，首选治疗为无创正压通气。

2、手术治疗。

主要手术方法是解除和消除气道阻塞，防止软组织塌陷。主要手术方法包括腺样体切除术、部分鼻甲切除术、腭咽成形术等。

3、其他治疗。

训练病人睡觉，侧睡等。要求患者佩戴口腔用具等。

打鼾的注意事项：首先，打呼噜的话，饮食要清淡，睡前两三个小时也不要吃东西。晚餐要清淡。不吃辛辣油腻的食物，不抽烟不喝酒，多喝水，金银花和胖大海一起泡水。其次，每天早上起来喝一杯豆浆可以缓解病情。打鼾患者应多吃新鲜水果和蔬菜，如胡萝卜、芒果、南瓜、杏仁、西红柿、西瓜、葡萄、苹果等，富含维生素C和E。最后，打鼾患者大多肥胖，减肥应该是第一位的。多锻炼，提高机体免疫力。