躁狂抑郁症不吃药能否自愈通常需要根据患者情况来决定。
轻微的狂躁抑郁症病人可以自行康复,如果是轻微的躁狂抑郁症,其自知力和社会功能都没有受到影响,可以坚持学习、工作、生活、社交,可以通过运动来改善自己的抑郁状态,比如多运动,增强体力,多参加一些娱乐活动。以各种方式表达、宣泄不良情感,反省一下自己的不成熟的心理防卫系统,这样病人就有很大的机会痊愈。不过,中度至重度的躁狂抑郁症患者一般很难自愈,需要进行正规的治疗。
建议在日常生活中,躁郁症患者应避免过度劳累或长期熬夜,避免精神上的刺激。