轻度郁症有什么表现

轻度抑郁症的表现有情绪低落、做事无兴趣、自己评价感自信降低等。

1、情绪低落：

表现出情绪低落、兴趣减退、快感丧失等相关的症状。患者高兴不起来、悲观，常诉说自己心情不好，高兴不起来、哭泣。觉得活着没意思、压抑、痛苦等。

2、做事无兴趣：

一些日常的活动，小到买菜、做饭、打扫卫生。大到学习、工作、社交患者都表现出不愿意去做。

3、自己评价感自信降低：

与别人相处时惴惴不安、忽视自己、不让自己快乐、孤立自己、伪装生活等。建议患者吃富含蛋白质高的食物，如鸡蛋、牛奶以及豆类等。同时也可以吃富含色氨酸的食物，如小米、坚果等。