夜磨牙症是怎么引起的

夜磨牙症是由精神因素、口腔咬合异常和疾病等原因引起的。

磨牙症是指人在睡着或醒着时，不自觉地磨牙或咬对方上下牙的行为。磨牙常伴有吱嘎声。因为发生在晚上，所以又叫夜磨牙。夜磨牙症是由以下几种原因：

1、精神因素：

夜间磨牙可能与长期焦虑抑郁有关，也可能与白天学习或工作压力大有关，夜间由于精神紧张，咀嚼肌的张力会增加，导致夜间磨牙。

2、口腔咬合异常：

夜间磨牙的患者会出现口腔咬合异常，主要是咬合关系不良，导致咬合失衡，从而造成夜磨牙。可以矫正牙齿，达到咬合平衡。

3、疾病：

磨牙也可能与肠胃疾病、营养不良或过敏有关，具体因素需要去医院确诊。长期磨牙会造成牙齿磨损，要及时去医院检查。夜间磨牙可以通过以下的方法进行治疗：改善睡眠环境。患者睡前不要吃或喝一些含咖啡因的食物和饮料，也要懂得缓解压力，放松心情，调整心态，因为晚上磨牙很大一部分来自心理压力，睡觉时保持正确的睡姿。定期驱虫。如果患者肠胃内有寄生虫，在人熟睡时蠕动，刺激脑神经，引起神经反射，也会容易磨牙。因此，患者需要定期驱虫。戴磨牙垫。磨牙垫可以保护牙釉质，同时在某种程度上减少磨牙的次数。另外，如果患者咬合关系紊乱或者不好，也会导致磨牙的问题。这种情况下，患者需要及时到口腔医院进行检查和治疗。

夜磨牙症需要注意的是：首先注意放松，调整心态，特别是临睡前，可以洗个热水澡，听听轻音乐，保证安静的睡眠环境，避免刺激性食物和吸烟，改善睡眠环境。其次尽量避免含有咖啡因的饮料或食物，睡前不宜暴饮暴食，忌食油腻难消化的食物，注意口腔卫生。最后多吃富含维生素的食物，需要多吃含钙量高、蛋白质含量高的食物，比如牛奶、豆腐等，需要多吃富含维生素D的食物，如三文鱼、蘑菇、动物肝脏等。