青少年自卑心理怎么办

青少年的自卑心理一般可以通过正确认识自己、增强自信心、积极与人交流等方法来治疗。

1、正确认识自己：

帮助患者分析自卑心理产生的原因和危害，使其接受现实，改变认知，接纳自己，消除自卑心理。用正确的方法帮助患者及时宣泄情绪，使其走出痛苦。

2、增强自信心：

多方面帮助患者认识他人和自己，通过比较和调整自我评价来提高自信心。自信是消除自卑，促进成功最有效的补偿方法。在自信的基础上，确立符合自己实际情况的目标。

3、积极与人交流：

通过与他人建立良好的关系，可以转移注意力，感受他人的喜怒哀乐，使自己的心理活动不局限于自己的小圈子，心情变得开朗。建议家长和老师多给予自卑的青少年的支持和帮助，通过建立良好的亲子关系和师生关系，帮助摆脱自卑。