母乳是怎么来的

母乳一般是由女性自身分泌的。

女性在怀孕期间，体内的雌激素水平会有所升高，此时会刺激乳腺导管扩张，从而分泌乳汁。而且在怀孕期间，体内的泌乳素水平也会有所升高，也会刺激乳房分泌乳汁。另外，在分娩后，女性体内的雌激素水平会逐渐下降，此时会刺激乳腺分泌乳汁。如果在哺乳期间出现乳汁分泌不足的情况，可以通过多吃鲫鱼汤、排骨汤等食物进行改善。必要时，也可以遵医嘱配合使用复方王不留行片、通乳颗粒等药物进行治疗，从而促进乳汁的分泌。

在哺乳期间，要注意平时的饮食健康，尽量多吃促进乳汁分泌的食物。但是避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到乳汁的质量，甚至也有可能会给胃肠器官带来负担，从而出现腹痛、腹泻等症状。