维生素缺乏症的主要原因

维生素缺乏的主要原因有摄入不足，吸收障碍，体内合成减少及破坏增加。

如果患者饮食结构比较单一，或者是偏食等，使维生素的摄入不足，就可能会导致维生素缺乏。短肠症以及长期腹泻等有胃肠道疾病的患者，使维生素在胃肠道内吸收发生障碍，需求量增加，如哺乳期或妊娠期的特殊女性患者。长期使用抗生素，使肠道内的细菌素受抑制，而减少相应维生素的合成，如果服用一些特殊的药物，会使维生素的破坏增加而导致体内缺乏相应的维生素。维生素是人体必需的营养物质，如果缺少对人体各方面的代谢，特别是糖蛋白质和脂肪的代谢，具有很大的影响。人体缺少维生素的时候，就可能会表现为口唇干裂、牙齿不坚固、牙龈出血、口干口臭、口舌生疮、眼睛干涩，而且还容易疲劳、脱发、头皮屑过多、眼圈发黑、皱纹增多、皮肤没有弹性，还会导致贫血的发生、缺乏维生素，有时还可能会导致眼睛在晚间看不见东西、自汗盗汗，建议患者身体缺少哪一种维生素就要及时补充哪一种。

患者需要有舒适的居住环境，经常开窗通风，保持室内空气清新以及阳光的充足。患者还需要注意规律作息，保证充足的睡眠，减少机体消耗，促进机体恢复。患者还可以在天气晴好的时候进行户外运动，坚持锻炼。另外，患者需要注意规律饮食，定时定量进餐。患者需要食用富含蛋白质、维生素以及微量元素的食物，注意营养均衡，食物种类多样化。