吃火龙果的好处

吃火龙果可能有解毒、抗氧化或预防便秘的好处。

1、解毒。

火龙果含有植物白蛋白，可与重金属离子结合，促进其排出体外，防止重金属离子被人体吸收。

2、抗氧化性。

火龙果含有一种植物化学物质花青素，具有很强的抗氧化作用，防止自由基对身体的损害，提高细胞的抵抗力。

3、预防便秘。

火龙果富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，促进排便，预防便秘。火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃。女性月经期间也不宜食用火龙果。火龙果的果皮不宜泡茶，高温能导致花青素部分降解，从而降低其营养价值。