身高158体重120斤胖吗

身高158厘米体重60公斤一般属于轻度肥胖。

根据衡量肥瘦和健康程度的BMI指数，身高158厘米、体重55公斤是正常水平。适度减肥可以降低肥胖风险，提高肥胖并发症患者的健康水平。减肥方法一般是改变生活方式和锻炼，减少脂肪摄入，富含果蔬、膳食纤维，瘦肉和植物蛋白被用作蛋白质来源。饮食中应该有足够的高质量蛋白质来减肥，除了补充必要的营养外，还需要补充必要的维生素、矿物质和充足的水分。减肥运动，如慢跑等有氧运动。

建议应强调科学性和合理性，并根据自身特点掌握适当的运动程度。