女人久坐双脚浮肿是什么原因

女性久坐脚部水肿可能是由于血液循环不畅、腰椎病、下肢静脉曲张、静脉炎、血栓形成、淋巴水肿引起的。

1、血液循环不畅：

长时间坐着的过程中，腿部的活动能力普遍下降，使腿部的血液循环不好，容易引起足部的缺血反应，容易导致水肿。

2、腰椎疾病：

腰部出现椎间盘增生或突出的疾病，会导致腿部的神经和血管受到压迫，腿部的血液循环不好，容易出现腿浮肿和脚浮肿。

3、下肢静脉曲张：

下肢静脉曲张通常会引起下肢血管狭窄，使下肢血液循环减慢，引起足部缺血性水肿。下肢静脉瓣膜多，站立或坐位时可阻断血液回流，避免足部肿胀。如果静脉瓣膜的功能有问题，血液会倒流，引起脚肿。

4、静脉炎：

主要由肥胖、久坐不动、长期卧床、静脉曲张等因素引起。患者会有静脉周围皮肤的局部疼痛、瘙痒和肿胀。

5、血栓形成、淋巴水肿：

久坐后，血液流动可能缓慢，在静脉内形成血栓，堵塞血管，导致患者足部肿胀，淋巴水肿是足部肿胀的常见原因。

患者可以多食用利水食物，如茯苓、冬瓜、玉米须等。建议煮冬瓜汤之前先把皮洗干净，而健脾的食物可以帮助身体代谢水分，也可以选择吃健脾的食物。多按摩消除水肿。首先，稍微抬高脚踝，从小腿按摩到大腿。坐在办公室时，可以经常转动脚踝，帮助促进循环，减少水肿。平时容易浮肿的人，饮食上要减少盐的摄入，不要吃太咸，否则水分不容易代谢，会加重浮肿。上班族运动建议平躺在椅子上，并拢，脚背伸直。首先将右腿抬起45度，保持腿部伸直，坚持十秒钟。放下后换左脚，各做十次。