不运动吃左旋肉碱有用吗

不运动吃左旋肉碱一般作用不大。

因为减肥的目的是增加肌肉的含量，然后加速新陈代谢。若只吃左旋肉碱而不运动，就不能减肥。因为左旋肉碱的本质是将体内的脂肪转化为能量。若不锻炼，这些能量就无法消耗，也无法减肥。若想吃左旋肉碱达到更好的减肥效果，有必要在吃左旋肉毒碱后2小时内做至少40分钟的有氧运动，以起到减肥的作用。

建议患者平时生活中应保持饮食清淡，保证充足睡眠，进行适当运动以增强体质。吃绿色蔬菜和新鲜水果，少吃腌制、辛辣、高脂肪和油腻的食物。