降低胆固醇一般可以通过药物治疗、良好的生活习惯、调整饮食结构等来实现。
1、药物治疗:
通过服用降胆固醇药物进行治疗,可减少细胞内胆固醇合成。通常这类药物可以帮助血液胆固醇清除率增加,从而达到降胆固醇的效果。
2、良好的生活习惯:
戒烟,减少酒精摄入,避免熬夜,防止不良诱因继续增加体内胆固醇含量。
3、调整饮食结构:
少吃甚至不吃蛋黄、腰果、猪肉、动物内脏等高胆固醇食物。多吃黄瓜、橘子、鸡肉、荞麦面等食物。有利于降低体内胆固醇含量。患者不宜食用胆固醇、能量、脂肪、饱和脂肪酸高的食物。
扇贝又名海扇,其肉质鲜美,营养丰富,它的闭壳肌干制后即是“干贝”,被列入八珍之一。吃扇贝能健脾和胃、润肠通血,其中含有的胆固醇还具有抑制人体体内胆固醇合成的作用,对于血脂异常、胆固醇偏高的人群来说也是非常值得食用的。今天食神为大家推荐一道扇贝炒时蔬。