血糖高头晕目眩怎么办

血糖高头晕目眩一般可以通过调整饮食、多运动等方式进行缓解。

1、调整饮食：

每天摄入的热量和营养素总量一般根据自己的体重和体力活动强度来确定，此外应限制酒精、盐、高胆固醇食物、脂肪和糖的摄入。

2、多运动：

锻炼不是盲目地锻炼，而是要根据自己的体质和情况来选择。每天都要保持适量的运动，如散步、体操、太极拳、慢跑和快走等。经常运动不仅可以提高生活质量，还可以改善胰岛素敏感性、血糖和血脂水平。建议平时学会自我情绪调节，不仅可以增加自我效能感，克服恐惧、消极等不良心态，还有助于控制血糖。