女生跑步胸部晃动怎么办

女生跑步胸部晃动可以穿舒适的运动内衣。

女性的胸部由脂肪、乳房和结缔组织组成。没有骨骼和肌肉的支撑，所以依靠自己无法起到支撑作用。因此，在运动过程中，如果没有运动内衣的保护，胸部会随着运动而震动，韧带会拉伸和收紧。随着时间的推移，韧带将失去支撑，这很容易导致乳房下垂。长期大量运动也会对胸大肌造成损伤。普通内衣强调胸部曲线的修改，而特殊结构设计的运动文胸具有更强的固定性和支撑性，可以在运动时对胸部提供一定的支撑和保护，一方面可以减少运动时胸部的抖动程度，另一方面可以减少服装摩擦对乳头的损伤。

建议患者合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。