头发出汗要洗头吗

头发出汗多，不一定非要洗头，可以根据出汗量的多少来决定。

如果出汗量比较少，一般是不需要洗头的，只需要擦干汗液，如果过度的清洗头发会导致毛囊受损，引发毛发干枯毛躁。保持皮肤干净清洁即可，避免造成毛孔堵塞。但如果出汗量比较多，就需要及时进行清洗，否则汗液过多会沾上很多的灰尘，容易滋生细菌，容易滋生毛囊炎，会导致头皮发痒、起皮以及起红疙瘩等表现。

人体在进行体育锻炼的时候，身体会产生大量的热量和代谢产物，要想维持身体的正常温度，就需要通过排汗来释放多余的热量，所以在运动的时候，头部会出现大量的汗水。也由于外界环境造成，当周围的温度上升，人体的中枢神经就会做出相应的调整，通过出汗来散热。其中身体通过头部散发的热量约占全身散热的1/3，所以容易出现头部出汗。

需要注意的是，如果在大量出汗后，不建议立即洗头，需要间隔半个小时到一个小时左右，等身体得到缓解之后再洗头，否则会引发头晕等不适。