全身关节弹响是什么原因造成的

全身关节弹响一般属于生理性弹响，有可能是关节相对于正常人稍微松弛或者是关节积液相对较多。

关节弹响是人体的关节在运动时发生的响声，关节弹响可分为生理性、病理性两大类，病理性的弹响相对复杂。弹响主要是关节进行屈伸动作，尤其是快速屈伸过程中，关节间隙在软骨之间形成负压，压力突然地改变会导致关节液体的震动以及关节韧带、软骨的震动形成这种响声。曾有人做过手指关节磁共振扫描去判断，证实关节间隙的液体震动是产生弹响的主要原因。通常全身性弹响是生理性的，一般不需要进行特殊的治疗，通常不伴有局部的疼痛、不适等症状。如果弹响伴有疼痛、不适属于病理性弹响，病理性的弹响是关节受到损伤，病变和结构异常出现的响声，一般是滑膜的增粗、关节囊松弛、韧带松弛、肌腱增长、腱鞘狭窄、关节半月板损伤、关节软骨脱落等，都可以发生摩擦、发出响声。这种响声也是清脆或者低沉的，伴有着痛感，并且可以连续地发出弹响。

全身关节弹响要注意增强营养，多进食含有丰富蛋白质和优质不饱和脂肪酸的食物，并且需要合理的配比，例如多吃绿色蔬菜，配鸡胸肉或者鸡蛋、牛奶、海鱼、牛肉等，适当吃五谷杂粮，这些都是增强体质比较好的食物。还要注意加强体育锻炼，从最基本、最简单的运动开始，选择一项自己喜欢，强度适中，能够坚持下去的运动，每周进行两次以上四次之内，等体重和体力增加之后，就可以适当增加运动强度，例如游泳、羽毛球、跳绳等相对健康的运动，使关节周围的软组织更加强壮，才能从根本上改善关节出现响声的症状。