通常低血压在60-89mmHg范围属于正常。
正常情况下,男性正常血压为90-139mmHg,而舒张压为60-89mmHg,超过这个数值就是高血压,而低于这个数值是低血压。高血压患者应严格控制饮食,低盐、低脂、低胆固醇食物,多吃新鲜蔬菜和水果,避免食用动物内脏、肥肉、煎炸、烧烤等食物。低血压患者要注意多吃高蛋白食物,注意多锻炼身体,提高血压,如果不能通过日常饮食调理来控制血压,也可以服用一些药物,让血压恢复到正常水平。
另外,患者在平时饮食中,注意以清淡为主,避免食用辛辣刺激性食物。
过量饮酒会导致高血压,但有时不难发现,喝酒后人的血压反而会降低,这到底是怎么回事呢?喝酒到底是升高血压还是降低血压?本期食话实说,来说说喝酒那些事。