孩子体重增长过快怎么办

小孩体重增长过快，首先要调整孩子的饮食结构，一日三餐要定时定量，不要让孩子过度进食。

1、控制饮食：当孩子体重增长过快，需要控制饮食，不应该吃得太多。对孩子来说，健康成长是非常重要的。孩子在吃饭的时候，要放慢吃饭的速度，七分饱最好。另外，饭后不能给孩子喝含糖饮料，尤其是一些冰冻饮料。否则容易导致脂肪堆积，对脾胃不好。

2、加强锻炼：当孩子体重增长过快，要多活动活动腿。虽然运动很累，但是家长可以长期陪孩子运动。每周至少做三次有氧运动，可以达到减肥的效果。比如带孩子游泳，骑自行车，更适合孩子，不会对孩子造成很大伤害。

3、拒绝保健品：现在很多家长都希望孩子健康成长，所以会给孩子买一些滋补保健品。但吃了这些保健品后，不仅达不到生长发育的效果，还可能导致肥胖或性早熟。所以，孩子要拒绝吃保健品。

4、不能急于减肥：当孩子体重增长过快，可以减肥，但不能急于求成。孩子减肥要以控制体重为重点。儿童在生长发育过程中应保持身高正常增长，使其逐渐适应自己的体重和身高，而不是盲目减肥，否则会影响儿童的生长发育。

如果需要添加牛奶或者水果时，尽量避免孩子餐前添加，最适宜的添加时间是餐后0.5~1小时左右。要尽量保持孩子正常的饮食结构，避免暴饮暴食。其次，家长要加强孩子的食物选择。尽量避免进食高热量食物，例如含糖量高、高脂肪以及高盐饮食等，有助于改善孩子脂肪成分堆积。