婴儿提高免疫力吃什么好

婴儿提高免疫力吃母乳、添加辅食等方法可以提升免疫力。

建议宝宝尽量吃母乳，以获得抗体，提高免疫力。但宝宝6个月后需要添加辅食，可以搭配富含蛋白质的食物，新鲜的水果和蔬菜。均衡的营养有利于身体发育。

1、母乳。

母乳有利于宝宝的健康，可以补充宝宝的蛋白质、矿物质、水分等营养物质，并且容易消化。因为母乳中含有抗体，还可以提高宝宝的免疫力。

2、添加辅食。

首先，菌类食物。菌菇类食物有助于提高宝宝的免疫力，可以改善宝宝的心血管方面的功能。比如银耳含有多达17种氨基酸、钙、维生素等微量元素，从而起到很好地的滋阴润燥作用。比如香菇、蘑菇等，其中含有多糖化合物。多吃这些食物可以促进益生菌的生长可以有效预防肠道疾病。其次，黄绿色蔬菜。因为黄绿色的食物大多含有膳食纤维、维生素等元素。其作用是防止便秘，保持肠道畅通，创造良好的吸收环境。再次，可吃薏苡仁。薏米又称薏苡仁或米仁，含有碳水化合物、低聚糖、钙、磷、铁和维生素b元素，有良好的健脾止泻、利尿化湿和提高抵抗力的作用。宝宝容易感冒，口臭，舌苔油腻。效果很好。最后，山药含有大量的碳水化合物、低聚糖、钾、磷、维生素B等元素。具有健脾润肺、滋补强壮的作用，脾胃虚弱、抵抗力低下的宝宝可以食用。

注意事项：首先，宝宝添加辅食增加营养，要均衡饮食。有助于满足身体的营养，避免营养不良导致的免疫力下降。其次，在给婴幼儿添加食物时，要遵循由少到多、由细到粗的原则，先从果泥、肉泥、菜泥逐渐添加，不要一次给宝宝吃太多。最后，保证孩子足够的睡眠。也可提高免疫力。