人为什么做梦

做梦是因为当人们休息时，一些大脑皮层没有全部休息，并且仍然有放电活动，这使大脑处于兴奋状态，因此出现了做梦的现象。

做梦是一种正常的生理现象。睡眠可分为快波睡眠和慢波睡眠。正常人每晚都可能做梦。大多数时候，梦发生在深度睡眠中。有时人们能记住，有时人们记不起来。正常的梦不会影响人们的健康。如果人们在日常生活中压力过大或工作过度，人们就会做更多的梦。

建议人们平时注意保持良好的睡眠、工作和休息规则，睡前避免吸烟、喝酒、喝咖啡、茶等刺激性饮料，以确保睡眠质量。