腿老抽筋什么原因

腿老抽筋一般有缺钙、运动过度和受凉等原因。

1、缺钙：

钙离子对人体非常重要，通常能有效维持神经冲动的正常传导功能。如果患者严重缺钙，一般会导致肌肉抽筋。

2、运动过度：

如果患者运动量过大、超出腿部正常范围，小腿肌肉通常会因过度收缩疲劳，局部代谢产物一般会在肌肉间堆积，从而刺激肌肉、引起腿部抽筋。

3、着凉：

下肢着凉时，局部血管收缩、血液循环不畅，肌肉收缩以保证热量的产生，发生肌肉痉挛。要多吃含钙量丰富的食物，多注意休息和保暖。注意睡觉的姿势，也不要走路或运动太久，适当参加体育锻炼。