变白吃什么维生素

变白一般需要服用维生素C、维生素E等维生素。

1、维生素C：

维生素C通常可以起到抗氧化作用，也可以起到增强免疫力、促进铁吸收和抗体形成等作用。因此，在医生指导下服用维生素C在一定程度上有利于皮肤美白。

2、维生素E：

维生素E具有抗氧化作用，有助于保护细胞膜稳定性，从而起到延缓衰老、调节体内激素正常分泌和促进体内血液循环等作用。因此，如果想达到美白皮肤效果，通常可以在医生的指导下服用维生素E药物。建议想要变美患者可以在医生指导下服用维生素，做好日常防晒，避免食用黑色素含量较高食物。