孕晚期腿肿脚肿怎么办？

孕晚期腿肿脚肿可以通过充分休息、确保低盐饮食、拉高两腿、朝左侧睡觉等方法治疗。

1、充分休息：

孕晚期腿脚浮肿是很常见的现象，此时要保证充足的休息。消除水肿最好的方法就是休息，因为休息时心、肝、肾等器官的压力会相应降低。这些压力降低后，体内水肿的现象就会减轻甚至消退。

2、确保低盐饮食：

怀孕后期腿脚浮肿也需要低盐饮食。如果吃了太多的盐，体内的钠离子就会聚积在体内，从而加重水肿。适当减少盐的摄入量有助于减轻水肿，每天的摄入量应控制在5g以下。

3、拉高两腿：

如果在孕晚期腿脚浮肿，建议睡前把腿抬高15到20分钟。这样可以促进血液回流，缓解静脉气体压力，不仅可以减轻腿部水肿，还可以预防下肢静脉曲张。

4、朝左侧睡觉：

腿肿的孕妈妈尽量向左睡，可以防止对下肢静脉的压迫，也可以减少血液回流的摩擦阻力，有助于减轻水肿症状。

孕期出现水肿是正常的，尤其是脚踝部位，即长时间站立会引起脚踝肿胀，但需要与妊娠高血压综合征相鉴别。孕期出现足肿胀，需要注意肿胀的程度和原因，如蛋白尿是否正常，是否出现全身性疾病，血压是否正常等。如果一切正常，只是表现为局部脚肿，一般不会有问题。抬起下肢可以缓解。另外，孕期不建议泡脚、洗澡、桑拿，但可以勤洗澡，避免吃太咸。平时可以在腿上垫一个软垫抬高，可以促进腿部血液回流。晚上可以用温水泡脚。平时可以适当地散散步，做一些促进腿部血液循环的事情，这样可以缓解水肿。平时注意穿宽松的鞋子，吃饭的时候尽量减少盐的摄入，这样可以有效地减轻腿肿和脚肿。