孩子个子矮小怎么办

孩子个子矮小一般需要保持营养均衡、睡眠充足和适当地运动等。

1、需要养成良好的饮食习惯，不挑食不偏食，饮食需要多样化，有粗有细，荤素搭配。

不要给孩子吃太多零食，可以多吃蔬菜水果。

2、孩子需要充足的睡眠，因为促进人体身高的生长激素是以脉冲形式分泌在睡眠状态下分泌明显增多。

为了促进身高的增长，处于生长发育期的孩子平时需要保持9小时以上的睡眠。

3、孩子需要适当运动，因为运动不仅能促进身体发育，增强体质，还能刺激生长激素的分泌，促进身体的新陈代谢和增加食欲。

建议均衡饮食，保证维生素、矿物质和蛋白质的摄入，对孩子非常重要。