小孩睡觉腿抽筋是怎么回事

孩子晚上睡觉的时候腿抽筋，可能是因为钙营养的缺乏，也可能是孩子疲劳肌肉的疲劳。小孩睡觉腿抽筋常见的原因有过度疲劳、不良的睡姿、受凉、缺钙等。

小腿抽筋就是脚的肌肉痉挛，是小腿肌肉自发地、强制性地收缩。一般需要几秒到几十秒才能发作。发作时非常疼，有时还会疼醒，长时间无法入睡，严重影响睡眠。小孩睡觉腿抽筋常见的原因有：

1、过度疲劳：

孩子都比较顽皮。如果白天大量地剧烈运动，腿部肌肉就会过度运动，还会出现抽筋、乳酸堆积等现象，从而导致腿部抽筋、酸痛等不适。突然大幅度地运动或者消耗大量的脚力，就会导致小腿肌肉非常疲劳。这样，晚上睡觉的时候，小腿肌肉的紧张状态还没有完全缓解，一些代谢产物还没有完全代谢掉，所以才会发生小腿抽筋。

2、不良的睡姿：

仰卧的方式，把被子压在脚上。或者长时间趴着睡，脚放在床上。这是错误的睡姿。这些会导致小腿抽筋的症状。

3、受凉：

晚上睡觉的时候，孩子没有盖好被子，尤其是冬天，室温通常比较低，导致腿着凉。睡觉的时候就会引起小腿肌肉痉挛，小腿抽筋。

4、缺钙：

孩子正处于身体快速发育的阶段，所以对身体所需营养的需求也比较高。如果孩子平时喜欢挑食偏食，钙含量摄入过低，导致体内出现缺钙现象。钙质肌肉的收缩起着非常重要的作用。缺钙的时候会导致睡觉时腿抽筋。当血液中的钙浓度很低的时候，肌肉就会处于非常兴奋的状态，这样小腿肌肉的压力就会增大，睡觉的时候就会出现小腿抽筋的症状。