肝风内动怎么调理

肝风内动的调理方式一般包括对症调理、饮食调节、保持良好的生活习惯等。

1、对症调理：

肝风的内部运动有四种类型，如肝阳风、热极风、阴虚风和血虚风，需要调节。如果是肝阳风，则需要平肝熄风；如果天气非常热，则需要冷却肝脏和清风。阴虚行风，需要滋阴熄风，若血虚生风，则需养血熄风。根据其类型的不同特点，用于不同的调节。

2、饮食调节：

饮食可以是清淡的液体或半液体，营养丰富，但容易消化的食物。不吃辛辣刺激性食物，如洋葱、生姜、大蒜等。不吃油腻、甜、稠、油腻的食物，不吸烟和喝酒。

3、保持良好的生活习惯：

良好的生活习惯包括适当地锻炼，如瑜伽、跑步、游泳等。也可以和朋友聊天，经常画画，多注意休息，不要熬夜。过量摄入超出正常范围的糖、蛋白质或脂质会对肝脏造成一定压力，并随着时间的推移导致脂肪肝和其他疾病。酒精是各种肝病形成的重要因素。