睡眠过度头疼怎么办

睡眠过度引起的头痛可以通过头皮按摩、户外活动和药物治疗来缓解。

1、头皮按摩：

睡眠过多后，头部按摩可以缓解头痛。如果头痛是由过度睡眠引起的，可以按摩头皮来帮助缓解头痛。

2、户外活动：

如果睡得太多，也可以通过户外活动来缓解疼痛，去一个空气新鲜的地方，深呼吸，以弥补大脑中的缺氧。可以做更多的运动来促进血液循环，帮助缓解头痛症状。

3、药物治疗：

如果头痛不能缓解或加重，可以选择药物治疗。使用药物时，应严格按照医生的指示服用。建议保持良好的习惯，早睡早起，对于那些有小睡习惯的人，可以将小睡时间控制在半小时左右，不应太长。