为什么睡觉时感觉一脚踏空,然后就醒来了

睡觉时感觉一脚踏空后惊醒可能由于生理性肌肉颤动和缺钙等因素导致的。

1、生理性肌肉颤动。

睡眠时，高级脑神经元处于静息状态，或一些抑制性神经元出现故障，对低级中枢神经系统的抑制作用不足，诱发神经冲动，并导致肌肉收缩。处于睡眠状态的患者将有在没有意识的情况下踩在空气上的感觉。这是大多数人的正常现象，生活中应该适当锻炼，注意均衡饮食。

2、缺钙。

如果身体在睡觉时经常单脚踩空，日常生活中感到腿部疼痛，可能是体内钙流失或钙摄入量不足，导致身体缺钙。钙离子可以抑制肌肉的兴奋性。缺钙容易增加肌肉神经的兴奋性，导致肌肉痉挛和睡眠时突然颤抖。建议每天补充一些富含钙的食物，如鱼肉和虾皮。同时，补充维生素D，使钙更好地被吸收。建议：如果这种情况频繁发生且不易恢复，则可能是由癫痫、脑部疾病、脊髓疾病等原因引起的。排除正常现象后，建议及时到医院检查，确诊后选择进一步治疗方案。