下巴下面的肉怎么减

可以通过运动，调整饮食，或者做抽脂手术来减少下巴的脂肪。

身体过度肥胖、暴饮暴食、异常因素等都会导致下巴脂肪沉积。如果不是很严重的话，可以根据自身的情况进行适当的运动，这样可以促进体内脂肪的燃烧，长期坚持可以减轻下巴脂肪的堆积。平时要注意饮食，少吃辛辣刺激性的食物，以免体内卡路里积累太多，最后会变成脂肪。如果下颌脂肪堆积比较严重，可以去医院做抽脂手术。手术是在面部开一个相对隐蔽的切口，利用负压的原理，把脸上的多余脂肪抽出来，然后缝合起来，这样就能缓解下巴的肉了。

建议抽脂手术应在正规医院进行，以免出现医疗事故。