维生素D过量症状

过量的维生素D会导致维生素D中毒和一系列症状。

包括一般副作用，如恶心和呕吐，以及相对严重的副作用，例如高钙血症、高磷血症、肾功能不全、软组织钙化等症状。1.一般副作用：一般情况下，过量服用维生素D后，会出现恶心、呕吐、便秘、腹泻、腹痛、口干、口中有金属味、头痛等症状，伴有全身疲劳、食欲不振等不适；2.严重副作用：如果忽略上述相对较小的副作用，仍大量服用维生素D，或一次性服用大量维生素D，已达到维生素D中毒水平，可能直接影响身体的钙磷代谢，导致高钙血症和高磷血症。可引起全身血管钙化、软组织钙化、肾钙沉积等症状，进而导致肾脏和心血管功能障碍，甚至衰竭，并伴有严重心律失常和神经功能障碍，可能危及生命。维生素D是一种处方药，需要在医生的指导下使用。如果不听从医生的建议，服用过多的维生素D可能会对身体产生不良影响。如果按照医生指示服药后仍出现上述不良现象，应及时就医，避免不良后果。

应注意补充维生素D。天然补品是补充维生素D的首选。多吃富含维生素D的食物，如维生素D2，通常在植物油和酵母中发现。蛋黄、猪肝、羊肝、虾皮、大豆、奶酪、酸奶、坚果和鱼子酱富含维生素D3，是儿童的优质来源。阳光可以参与人体产生维生素D。在北方阳光不足的地方，应鼓励儿童外出，试着每天在户外坐几分钟。婴儿应该每天晒太阳。不要让衣服在阳光下完全遮盖身体。运动有助于保持骨骼强壮，并且容易吸收钙和维生素D。