吃鱼补脑子是真的吗

吃鱼补脑子有一定的效果。

鱼类中的DHA含量相对较高，有利于大脑发育。鱼有很高的营养价值，是一种低热量、低脂和高蛋白的食物。富含人体必需的维生素A、维生素E、钙、镁、磷、锰、硒、锌、铁、钾等微量元素。具有促进骨骼发育、预防贫血、增强智力、提高免疫力、保护心肌能量、保护视力、预防阿尔茨海默病、增强男性生殖系统功能、保护女性皮肤、祛斑祛痘的功效。孩子们经常为了智力、大脑和智力而吃鱼。

注意适量食用，避免辛辣刺激性的食物，多吃易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免暴饮暴食。