豆奶长期喝好吗

豆奶长期喝一般有好有坏。

1、好处：

豆奶富含钙，钙、磷吸收率较高，能增强肌肉、骨骼，预防骨质疏松。因此，适量饮用豆奶补钙，对预防骨质疏松、腰膝酸痛、腰腿痛有明显的益处。豆奶富含优质蛋白质，是重要的肌肉原料，可以提高肌肉质量，防止肌肉腐烂，为肌肉提供丰富的原料，对改善肌肉质量有明显的益处。

2、坏处：

增加胃肠道负担：豆奶主要由富含蛋白质的豆制品制成。如果喝得太多，可能会增加胃肠道的负担。此外，豆制品在肠道内的分解会产生二氧化碳和其他气体。建议患者若感觉不适，就及时去医院就医。