鸽子炖什么下奶好

鸽子炖大豆、枸杞、山药等都可以下奶。

1、大豆：

鸽子汤富含植物蛋白和大量雌激素。用豆制品炖鸽子可以有很好的挤奶效果，炖鸽子汤可以加豆腐和大豆。

2、枸杞：

枣子枸杞具有补血益气的作用。营养丰富，与鸽子一起炖可以起到促进哺乳和缓解母亲疲劳的良好作用。

3、山药：

山药是一种富含淀粉的高营养食品，其中含有维生素、葡萄糖、氨基酸、钙、磷等对人体非常重要的元素。用鸽子炖山药可以促进产奶，帮助孕妇分泌乳汁，并有健脾、健胃、补气血的作用。注意喝鸽子汤时，尽量不要放海带、香菇等，否则会对人体吸收鸽子汤营养造成影响。