黑米面包吃了会长胖吗

吃黑米面包一般不会发胖，比较适合减肥的人群食用。

黑米面包属于粗粮，相比于其他面包颜色更深，含有的膳食纤维和铁更多一些，淀粉量较少，含糖量较低，脂肪要少一些，一般不会产生多余的热量，但是一次不要摄入过多。如果吃的过多可能会出现消化不良或者胃肠道功能紊乱，就会出现腹胀等症状，可以在医生的指导下服用健胃消食片缓解

平时要多喝一些温开水，要保证充足的睡眠，不要过度劳累，不要熬夜，吃一些含维生素比较高的水果，保证营养丰富。养成爱锻炼的习惯，有利于身体的健康。