红糖可以搭配什么最养生

红糖可以搭配生姜、山楂、鸡蛋等最养生。

1、生姜：

红糖和生姜可以加水饮用，具有祛寒排汗、暖身健胃的作用，对于痛经和月经不调的女性，饮用含红糖和姜的红糖姜水可以促进月经血液排泄，缓解痛经。

2、山楂：

红糖配山楂能缓解痛经，活血化瘀，特别是对于痛经的女性，红糖可以在月经前和月经期间与山楂开水一起使用。

3、鸡蛋：

红糖有很好的益气活血作用，鸡蛋中含有大量蛋白质等矿物质元素，两者合用可以起到补气补血的作用，尤其是对于刚分娩的女性和进入月经期的女性，适量食用红糖蛋有较好的补气养血、提高免疫力的作用。建议消化系统不佳的人不宜食用红糖水。