蓝莓水的功效与作用点

蓝莓水不仅具有增强视力、美容养颜的功效，还可以延缓衰老。

蓝莓酸甜香爽，并且含有多种维生素和矿物质元素。还富含花青素。经常喝蓝莓汁可以帮助缓解眼睛疲劳，增强视力。蓝莓汁还具有美容、延缓衰老和增强人体免疫力的作用。蓝莓中的氨基酸对软化血管也有积极作用。此外，经常饮用蓝莓汁也可以降低糖尿病和高血压的发病率。虽然蓝莓汁有很多好处，但也应该注意正确饮用，也要注意不能过多食用。

建议多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激、过于油腻的食物，要保证摄取均衡全面的营养，注意膳食平衡。