麦片含脂肪一般不会胖。
燕麦片的热量约为340kcal/100g，与普通米粉相似，但燕麦片含有更多的膳食纤维，通常作为燕麦片食用。燕麦片的体积将增加几倍，热量将降50kcal/100g左右。由于体积明显增加，燕麦片更容易产生饱腹感，不容易引起暴饮暴食，而燕麦片纤维有助于抑制脂肪吸收，因此，一般认为吃燕麦片不容易引起肥胖。毕竟燕麦片也是食物，若不改变吃的食物量，吃太多燕麦也可能导致肥胖。
建议适量食用，平时注意合理规划膳食，多吃易消化的食物，避免辛辣刺激性的食物。
麦片含脂肪一般不会胖。
燕麦片的热量约为340kcal/100g，与普通米粉相似，但燕麦片含有更多的膳食纤维，通常作为燕麦片食用。燕麦片的体积将增加几倍，热量将降50kcal/100g左右。由于体积明显增加，燕麦片更容易产生饱腹感，不容易引起暴饮暴食，而燕麦片纤维有助于抑制脂肪吸收，因此，一般认为吃燕麦片不容易引起肥胖。毕竟燕麦片也是食物，若不改变吃的食物量，吃太多燕麦也可能导致肥胖。
建议适量食用，平时注意合理规划膳食，多吃易消化的食物，避免辛辣刺激性的食物。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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