女儿红茶具有提神消疲、生津清热、利尿等的功效。
提神消疲:红茶中的咖啡因可以刺激大脑皮层,刺激神经中枢,然后可以刷新和使思维反应更敏锐。生津清热:夏天喝红茶可以解渴解暑。红茶中的多酚、糖、氨基酸、果胶等与唾液发生反应,刺激唾液分泌,滋润口腔。利尿:在咖啡因和红茶中芳香物质的联合作用下,可增加肾血流量,提高肾小球滤过率,扩张肾微血管,抑制肾小管对水的再吸收,促进尿量增加。
建议多吃清淡易消化的食物,少吃辛辣刺激、过于油腻的食物,要保证摄取均衡全面的营养,注意膳食平衡。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。