女人怎样吃黑豆可以发挥最大作用

女人将黑豆煮着吃、打成豆浆或煲汤都可以很好地发挥作用。女性吃黑豆有美容养颜、缓解肾虚的功效。

1、美容养颜的功效：

黑豆含有丰富的维生素，其中E、B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍。维生素E是保持年轻和健康的非常重要的物质。

2、缓解肾虚：

黑豆为肾之谷为黑水，水泄肾。所以肾虚的人吃黑豆可以祛风清热，调理中气，解毒利尿，可以有效缓解女性尿频、腰酸、小腹冷等症状。黑豆虽然对女性有好处，是女性的营养品，但并不适合所有女性。黑豆有滋养雌激素的作用。多囊卵巢的女性不建议食用，会加重病情，严重者会导致子宫和乳腺癌变。