偶尔吃罐头一般不会发胖,要注意适量。
罐装水果以不同的材料命名,一般水果罐头的原料来自水果,包括黄桃、苹果、荔枝、草莓、等。罐头热量不高,每一个罐头含有不到100卡路里的热量,富含碳水化合物,但脂肪和蛋白质含量较低。罐头主要由黄桃和糖制成。摄入后,可以补充人体新陈代谢所需的能量,但不会导致肥胖,因此不需要过多担心。然而,由于罐头中的糖含量过高,糖尿病患者应谨慎食用,而正常人可以吃罐头以促进食欲。
注意适量食用,不要空腹吃冰冷的罐头。平时注意营养均衡,多喝水。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。