晚上10点吃水果当夜宵有害吗

晚上10点吃水果当夜宵没有什么伤害，但不建议吃宵夜。

如果有胃溃疡、十二指肠溃疡，患者食用水果时会出现疼痛。晚上10点后要注意摄入量，不能吃太多，没有饥饿感觉或满足食欲即可。如果患者的工作较多到12点才可以睡觉，可以选择适当进食水果。晚上10点后胃内较空虚，胃酸偏高，吃过酸的水果可能会诱发糜烂或十二指肠溃疡。故患者可选择梨、苹果、香蕉等，不要食用酸度太高的水果，如猕猴桃、百香果。会因为胃疼而导致侧卧不安，影响夜间睡眠。

患者要避免食用过于油腻的食物，如牛油果。脂肪含量较高不利于消化、吸收。