燕麦片可以和什么一起煮粥

燕麦片一般可以和牛奶、小米等一起煮粥。

1、牛奶：

燕麦片含有大量蛋白质、膳食纤维和微量矿物质等，对身体非常有益，可以补充能量，还可以降低血脂、血糖，预防心脑血管疾病。牛奶含有大量的钙，可以保护胃肠黏膜。长期食用牛奶燕麦粥，可以起到美容美肤、清热解毒、补充营养和保护肠胃等作用。

2、小米：

小米富含碳水化合物、蛋白质、维生素A和铁等营养素。燕麦片含有脂肪和叶酸等营养成分。小米燕麦粥能为人体提供多种营养，具有比较高的营养价值，并能维持人体正常的生理功能，补充能量。建议脾胃虚弱和过敏的人应避免进食。同时，食用时注意控制食量。